Ако сте депресирани или страдате от висока тревожност, имате паник атаки, не можете да спите, измъчват ви ирационални страхове, имате телесни симптоми като сърцебиене, задушаване, замайване и виене на свят, стомашни проблеми, имате ниско самочувствие, смятате се за провал и не се чувствате на себе си, сте попаднали на правилното място. Тук ще разберете какво е довело до състоянието ви, как да го преодолеете и как да се предпазите в бъдеще. Лично съм преминал през паническо и генерализирано тревожно разстройство, безсъние, дереализация и ажитирана депресия. Отне ми доста време, но се възстанових напълно и научих много, което искам да споделя свободно с вас.

Преминах през психотерапия с няколко терапевта от различни школи, посетих безброй семинари и уъркшопове, изпробвах различни методи върху себе си, приемах множество хранителни добавки и медикаменти, разговарях с различни специалисти, изчетох множество книги и научни изследвания на тема тревожност и депресия на световно ниво. Разбрах в дълбочина какво се случва, защо се случва и как се преодолява. Придобих широк теоретичен и практически опит, който споделям с вас в този сайт под формата на напълно авторски труд, написан достъпно. Помогнал съм на доста хора, които сега живеят спокойно живота си.

Описани са различните видовете тревожни разстройства и депресия. Ще намерите информация какви физиологични и психологически прегледи и тестове да проведете, за да отхвърлите друга причина за състоянието си, както и да определите неговата степен. Обясняват се причини за възникването на тревожност и депресия и методи за преодоляване под формата на психотерапия, медикаменти, личностна промяна, самопомощ, литература. Периодично се добавят нови статии, които разглеждат в детайли конкретна тема. Информацията се базира на проверени и доказани във времето методи, даващи резултати по цял свят и представени на достъпен български език. Няма да намерите нищо на религиозна тема или езотерика.

От къде да започнете

На страница Преодоляване ще намерите конкретна стратегия стъпка по стъпка какво трябва да направите, за да решите проблемите си.

Структура

Съдържанието се намира в менюто начало най-горе на голям екран или в квадрата с хоризонталните линии на мобилно устройство. Постепенно добавям нова информация, която описвам в страница промени, за да може ако човек не е посещавал сайта известно време, да прочете само новото.

Не съм нито лекар, нито психолог. Част от информацията отразява моята лична гледна точка и не бива да се използва като препоръка за лечение. Консултацията със специалист е абсолютно задължителна. Не поемам отговорност за вашите действия и написаното не може да бъде използвано срещу мен под никаква форма. Текстът е предоставен “така, както е”, без да претендира за точност или истинност. Читателят се съгласява ако продължи да чете нататък.

Текстът е лицензиран под CC BY 4.0. Моля, предоставяйте линк към www.strahbg.com.

От март 2021 година преустановявам възможността за нови коментари и връзка с мен за неопределено време. За повече информация, посетете страница "контакти".
Ако желаете да разбирате за нови статии и страници, въведете своя email и натиснете бутона. Вашите данни никога няма да бъдат споделени с трети лица.