Ако сте депресирани или страдате от висока тревожност, имате паник атаки, не можете да спите, измъчват ви ирационални страхове, имате телесни симптоми като сърцебиене, задушаване, замайване и виене на свят, стомашни проблеми, имате ниско самочувствие, смятате се за провал и не се чувствате на себе си, сте попаднали на правилното място. Тук ще разберете какво е довело до състоянието ви, как да го преодолеете и как да се предпазите в бъдеще. Лично съм преминал през паническо и генерализирано тревожно разстройство, безсъние, дереализация и ажитирана депресия. Отне ми доста време, но се възстанових напълно и научих много, което искам да споделя свободно с вас.

Преминах през психотерапия с няколко терапевта от различни школи, посетих безброй семинари и уъркшопове, изпробвах различни методи върху себе си, приемах множество хранителни добавки и медикаменти, разговарях с различни специалисти, изчетох множество книги и научни изследвания на тема тревожност и депресия на световно ниво. Разбрах в дълбочина какво се случва, защо се случва и как се преодолява. Придобих широк теоретичен и практически опит, който споделям с вас в този сайт под формата на напълно авторски труд, написан достъпно. Помогнал съм на доста хора, които сега живеят спокойно живота си.

Описани са различните видовете тревожни разстройства и депресия. Ще намерите информация какви физиологични и психологически прегледи и тестове да проведете, за да отхвърлите друга причина за състоянието си, както и да определите неговата степен. Обясняват се причини за възникването на тревожност и депресия и методи за преодоляване под формата на психотерапия, медикаменти, личностна промяна, самопомощ, литература. Периодично се добавят нови статии, които разглеждат в детайли конкретна тема. Информацията се базира на проверени и доказани във времето методи, даващи резултати по цял свят и представени на достъпен български език. Няма да намерите нищо на религиозна тема или езотерика.

Структура

Съдържанието се намира в менюто преодоляване най-горе на компютър или в квадрата с хоризонталните линии на мобилно устройство. Постепенно добавям нова информация, която описвам в страница промени, за да може ако човек не е посещавал сайта известно време, да прочете само новото.

Не съм нито лекар, нито психолог. Част от информацията отразява моята лична гледна точка и не бива да се използва като препоръка за лечение. Консултацията със специалист е абсолютно задължителна. Не поемам отговорност за вашите действия и написаното не може да бъде използвано срещу мен под никаква форма. Текстът е предоставен “така, както е”, без да претендира за точност или истинност. Читателят се съгласява ако продължи да чете нататък.

Текстът е лицензиран под CC BY 4.0. Моля, предоставяйте линк към www.strahbg.com.

Ако желаете да разбирате за нови статии и страници, въведете своя email и натиснете бутона. Вашите данни никога няма да бъдат споделени с трети лица.